איך תוכלו ליישם את ההנחיות החדשות בחיי היומיום שלכם?

עשו שינויים קטנים – שינוי קטן יישמר לאורך זמן

תתחברו לתחושות הבטן שלכם – אכילה מהירה מביאה לאכילה עודפת. לעיתים יש בילבול בין תחושת הרעב לצמא. להשתדל לאכול רק אם רעבים ולא מתוך שיעמום וכד'.

ברפואה הסינית תמצא/י תשובות רבות.
עולם הרפואה הסינית מבוסס על מאגר עתיק
של יֶדע וניסיון אשר נבנה במשך למעלה מ-5,000 שנה.
מאגר ידע זה, המכיל תיעוד מסודר של תופעות טבע, סקרים מקיפים של מבנה היקום ומרכיביו,
וכן מחקרים מעמיקים על רוח האדם וגופו, הצמיח בסופו של דבר פילוסופיית חיים ייחודית,
שהיא המקור לרפואה הסינית המסורתית כפי שאנו מכירים אותה כיום.